El Servicio Meteorológico Nacional emitió un informe con vigencia de 24 horas en el que rige una alerta de nivel naranja. Según el organismo, la zona será alcanzada por temperaturas extremadamente elevadas, que pueden representar un riesgo significativo para la salud, sobre todo en personas pertenecientes a grupos vulnerables, como niñas y niños pequeños, adultos mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas.
Ante este escenario, el Gobierno de la Ciudad difundió una serie de sugerencias preventivas para reducir los efectos del calor intenso:
- Limitar las actividades al aire libre, evitar la exposición prolongada al sol y disminuir el esfuerzo físico entre las 10 y las 17 horas.
- Salvo indicación médica en contrario, hidratarse de manera frecuente con agua, evitando bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar, y optar por una alimentación liviana, priorizando frutas y verduras.
- Vestir prendas claras, sueltas y livianas, y utilizar elementos de protección solar como gorros y anteojos.
- Extremar los cuidados en personas mayores de 65 años y en niños y niñas menores de 5.
- Permanecer, en la medida de lo posible, en ambientes frescos, ventilados o climatizados.
También se recomienda estar atentos a las señales que pueden indicar un golpe de calor, entre ellas:
- Enrojecimiento de la piel, sensación de calor intenso y sequedad.
- Temperatura corporal superior a los 40 grados.
- Dolor de cabeza persistente.
- Náuseas, mareos o desorientación.
- Convulsiones o pérdida del conocimiento.
- Pulso y respiración débiles.
Ante la aparición de estos síntomas, se aconseja comunicarse de inmediato con el SAME llamando al 107 para solicitar asistencia médica.
Mientras se aguarda la llegada de la ayuda, es importante:
- Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra, fresco y tranquilo.
- Refrescarla humedeciendo su ropa y su cabeza.
- Ofrecerle agua fresca, si está consciente.
- Mantener la cabeza ligeramente elevada.
Para mayor información o asistencia, se encuentran disponibles las siguientes líneas gratuitas:
- Urgencias médicas (SAME): 107
- Emergencias en la vía pública: 103